Prof. Alberto - Ed. Física

 
ENSINO FUNDAMENTAL
1º ANO
CONTEÚDO
Agilidade
 
 ATIVIDADES
 1.Agilidade
 2. Zig zag com a bola
 
 MATERIAIS
 
1.Corda/barbante, ou risco no chão
 2.Uma bola (pode ser de papel); 5 pratos ou tampas de pote (ou chinelos)

 
 
OBJETIVOS
 
1.Desenvolver agilidade, atenção, memória
 2.Trabalhar e desenvolver força e consciência corporal
 
 
 
 
 
 
 
 
DESENVOLVIMENTO
 
ATIVIDADE 1:
Colocar a corda ou barbante ou riscar o chão em
forma de +. Iniciar saltando com as pernas afastadas, saltar cruzado, saltar afastado, 
saltar cruzado, saltar afastado, saltar para frente, saltar para trás, saltar para o próximo espaço.
 Repetir até que volte para onde iniciou. Tentar fazer sem errar.
 
ATIVIDADE 2:
Nesse desafio o aluno deve ficar com os pés e as mãos apoiadas no chão e com os objetos 
usados enfileirados à sua frente. Assim, com a mão direita, o aluno passa a bola pelos dois 
objetos da direita fazendo zig zag. Depois troca a mão e continua o zig zag com a mão esquerda, 
nos dois objetos da esquerda.